Es la realidad que se encontró el preparador físico, Alberto Richard, al llegar al HRC Monza, de Italia. Hablamos sobre las claves del entrenamiento corporal en el hockey.
23.11.2022
Alberto Richard Lorenzo es un profesional de la Educación Física, argentino. En su país, trabajó en diferentes deportes, tanto en clubes como con destacados deportistas de forma individual. Lo hizo en el fútbol de ascenso y en las inferiores de clubes de primera división. Y con algunas figuras, como Ezequiel Bullaude, quien hoy juega en el Feyenoord de Holanda.
Sin embargo, como buen sanjuanino, pronto se metió en el mundo del hockey sobre patines. Sus inicios fueron en Banco Hispano, pero luego trabajó en Petroleros y en Murialdo, con un equipo de jugadores que rindieron muy bien en lo táctico pero, también en lo físico, alcanzando grandes títulos nacionales e internacionales. Actualmente trabaja en el HRC Monza, de la Serie A1.
¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento físico para el hockey y para el resto de los deportes?
"En el hockey sobre patines no tenemos impacto, te deslizas sobre ruedas. Esa es la principal diferencia. Los grupos musculares que más se trabajan son los aductores, en los cuales siempre hay una gran sobrecarga, y los jugadores sufren bastante durante la temporada".
"Los entrenamientos en hockey deben ser aeróbicos y anaeróbicos, porque hay mucho frenado y aceleración. Lo que buscamos es mejorar la calidad de esos movimientos, a los que los jugadores se exponen durante todo el partido".
¿Qué opinas sobre el entrenamiento con zapatillas o calzado convencional?
"Yo no estoy de acuerdo en que se realice la preparación física con calzados. Por mi experiencia, el jugador de hockey, después de entrenar de esa manera, tiene repercusiones en articulaciones de tobillo, rodilla y cadera. Durante mi carrera he cambiado eso, y realizo toda la parte física con patines, de acuerdo al sistema de juego que usa el equipo durante la temporada. Después trabajamos en el gimnasio, diferenciando la pretemporada, donde trabajamos con remo y spinning, también hacemos trabajos de fuerza y potencia, de acuerdo a las falencias de cada jugador. El resto de los trabajos son todos con patines, que es como el jugador compite".
¿Cuáles son las lesiones más comunes en el hockey?
"Las lesiones más comunes son sobrecargas en aductores, principios de pubalgia por la falta de fortalecimiento de la zona lumbo-pélvica. Algunos jugadores, de acuerdo a los choques en los partidos, han desarrollado esguinces grado 1 o 2. En los porteros hay mucha lesión del manguito rotador y del hombro".
¿Qué tan importante es incorporar nutricionistas al staff?
"Los equipos deben incorporar nutricionista y psicólogo. Nosotros hemos trabajado durante 4 años con estos profesionales en Murialdo, por ejemplo, lo cual cambió mucho el rendimiento de los jugadores, llegando en condiciones óptimas a competencias importantes. Fue un gran aporte para que pudiéramos trabajar los entrenamientos con altas intensidades. Lo mismo ocurría en competencias cortas, en las que se juega todos los días".
"Yo puedo ver el grado de deshidratación de los jugadores en los partidos, y así podemos trabajar para mejorarlo. Además de su plan individual de alimentación, trabajamos mucho sobre la hidratación".
¿Qué realidad te encontraste en Italia, respecto a la preparación física?
"Cuando llegué a Italia me encontré con que la mayoría de los clubes, de primera y de inferiores, no apuestan a la preparación física. No contratan preparadores físicos con experiencia en hockey sobre patines. No hay trabajo de base en los chicos. Es importante desarrollar las capacidades coordinativas, de acuerdo a la edad del jugador. Así se puede desarrollar a un jugador que, cuando llegue a primera, tendrá base en todas las capacidades. Se debe trabajar tanto en gimnasio como en pista, y eso es lo que le falta a la mayoría de los clubes de la liga italiana. Yo llegué a una primera división y me encontré con jugadores que no tenían esa base, por lo que no podía realizar entrenamientos con cargas e intensidades. Eso me hace tener que bajar cargas y retroceder en procesos de enseñanza".
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